Tha strì ri bhith nas fhallaine air a bhith na phàirt chudromach de ar beatha a-riamh, aon dòigh no dòigh eile. Chan e misean furasta a bh’ ann ge-tà.

Mura h-eil thu cleachdte ri bhith ag ithe tòrr snàithleach, is dòcha gum bi beagan gas, sèididh no stòl sgaoilte ort às deidh dhut ithe.nùdail shiratakiMar as trice, mar a ghluaiseas tu gu daithead le barrachd snàithleach, bidh na comharraidhean sin a’ fàs nas fheàrr.

cuid de dhaoine a ghabhglucomannanann an cruth clàr cruaidh air bacadh fhaighinn san t-siostam cnàmhaidh air sgàth an dòighglucomannana’ sèideadh nuair a bhios e a’ gabhail a-steach uisge. Cha bu chòir don duilgheadas seo tachairt lenùdail shiratakileis gu bheil an t-uisge anns na nùdail mu thràth.

Nudalan Shiratakithig anns na cumaidhean as aithne dhut, leithid falt aingeal agusfettuccineTha iad rim faighinn tioram no ann an uisge. Ma roghnaicheas tu an seòrsa a tha pacaichte ann an uisge, mothaichidh tu fàileadh èisg nuair a dh’fhosglas tu iad. Tha am fàileadh a’ tighinn bhon mhin konjac. Drèanaich an t-uisge agus nigh iad gu math, agus bu chòir don fhàileadh falbh. Cha bhi fàileadh sam bith air an t-seòrsa tioram.

Ullaich na nùdail mar pasta sam bith eile, le bhith gan goil ann an uisge. Às dèidh dhut na nùdail a dhrèanadh, is toil le cuid de chòcairean an ròstadh tioram sa phana gus cuid den uisge a thoirt air falbh agus an daingneachadh.

Leis nach eil mòran luach beathachaidh ann an nòdailean shirataki, tha e cudromach an cur còmhla ri grìtheidean eile a tha làn beathachaidh. Faodaidh tu an cur an àite pasta ann an cha mhòr reasabaidh sam bith. Bidh iad ag obair gu math ann an reasabaidhean Àisianach agus Eadailteach. Seo beagan bheachdan airson feuchainn:

Feuch an cuir thu curraidh le nòdailean shirataki an àite rus airson mias nas ìsle ann an calaraidhean.

Cleachd nòdailean shirataki ann am brot miso clasaigeach.

Dèan frithealadh air nùdail shirataki le sabhs puttanesca.

Dèan salad pasta fuar le glasraich, nùdail, agus an dreasa as fheàrr leat.

Cleachdnùdail shiratakiann am bobhla glan le currain air an gearradh, piopairean clag dearga, agus edamame.

Cuir nùdail shirataki an àite nan nùdail rus a thathas a’ cleachdadh mar as trice ann am pho.