Càite a bheil nùdail mìorbhaileach air an dèanamh | Ketoslim Mo

Ceum 1: A’ measgachadh agus a’ gluineadh

Mar chiad cheum, thèid am flùr cruithneachd agus an t-uisge a-steach don inneal measgachaidh ann am pròiseas saothrachaidh nan nùdail. An seo, thèid an taois a ghlùineadh le timcheall air 0.3 gu 0.4kg uisge aig teòthachd eadar 20 agus 30 ceum Celsius, agus mar sin a’ toirt don taois cruth clò a chruthaicheas feart leaghan airson nan nùdail.

Ceum 2: Crios nùdail

An uair sin thèid an taois a-steach do dhà rolair rothlach far a bheil dà chrios nùdail air an cur còmhla mar aon chrios, a’ cuideachadh le bhith a’ sgaoileadh nan nùdail gu cothromach. Tha an taois cuideachd air fhàgail airson ùine shònraichte gus aibidh.

Ceum 3: Rolladh agus Sliseadair

Le cuideachadh bho rolairean brùthaidh, thèid na nùdail 10mm de thighead a rèiteachadh a-rithist is a-rithist le bhith a’ cleachdadh ceithir rolairean agus mu dheireadh bidh iad tana aig 1mm de thighead. Thèid na nùdail seo an uairsin a chur anns an t-sliseadair, far am bi iad sin le cuideachadh bho lannan rolairnùdail sa bhadair an dèanamh eadhon nas taine agus nas tonnach.

Ceum 4: Amar-smùide agus amar-tumaidh

'S e ìre chudromach a th' ann anns a bheilear a' bruich nan nùdail sa bhad airson aon gu còig mionaidean. An uairsin bidh na nùdail smùide air an bogadh ann an seusanachadh.

Ceum 5: Pròiseas dì-uisgeachaidh is fuarachaidh

Tha a’ mhòr-chuid de na nùdail air an dì-uisgeachadh le bhith gan frioladh ann an ola no gan tiormachadh san adhar, agus mar sin bidh iad air am frioladh no air an tiormachadh. Tha nùdail smùide ann cuideachd, ris an canar nùdail sa bhad amh.

Ceum 6: Pacadh nan Nudalan

Is e am pacaigeadh an ceum mu dheireadh, thoir sùil air solaraiche pacaidh nòdail sna SA. Tha pacaigeadh nòdail air leth cudromach gus am bi na toraidhean nòdail agad follaiseach. Cha tàlaidh na toraidhean nòdail agad an àireamh as motha de luchd-ceannach mura bi am pacaigeadh sònraichte agus eadar-dhealaichte.

Nì am pacaigeadh air leth toradh nan nòdail sàr-mhath agus mìorbhaileach. Nì e do bhrand ainmeil sa mhargaidh.

Dè na biadhan anns a bheil freumh konjac?

Nudalan Udon Konjac

Faigh sampallan an-asgaidh a-nis!

Dè na buannachdan a tha ann bho bhith ag ithe nùdail mìorbhaileach?

Tha snàithleach soluble glè ìosal ann an calaraidhean agus a’ lughdachadh co-mheas lùth-gu-cuideam a’ bhìdh a thèid ithe.

Tha e air sealltainn gu bheil e a’ brosnachadh sàsachd tro iomadh dòigh. Ma chuireas tu nòdailean shirataki ris, cumaidh sin thu làn airson ùine nas fhaide!

Bidh e a’ slaodadh sìos cnàmhadh a bhios ag adhbhrachadh sàsachd a-rithist.

Bidh e a’ cur bacadh air gabhail a-steach charbohydrates agus a’ leasachadh paramadairean glycemic (a’ lughdachadh ìrean glùcois san fhuil agus a’ cur casg air spìcean insulin).

Bidh e a’ lughdachadh gabhail a-steach geir is pròtain (buannachdail a-mhàin airson cus caitheamh chalaraidhean).

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bho bhith ag ithe nòtaichean mìorbhaileach?

Tha an aon sgrùdadh a’ sealltainn nach eil mòran fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig glucomannan!

Dh’fhaodadh e beagan dhuilgheadasan gastrointestinal adhbhrachadh, leithid sèid, gas, agus a’ bhuinneach bheag. Ma thachras e, lughdaich meud an fhrithealaidh.

Dh’fhaodadh e bith-ruigsinneachd chungaidhean beòil a lùghdachadh. Bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh ithe nòdailean shirataki leis a’ chungaidh-leigheis agus stuthan-leasachaidh agad. Bu chòir an cungaidh-leigheis a ghabhail 1 uair ro no 4 uairean às deidh do bhiadh anns a bheil glucomannan.

Tha cuid de chùisean air a bhith ann far a bheil bacadh air an easophagus, an amhaich no a’ bhroinn air adhbhrachadh le bhith a’ cleachdadh chlàran glucomannan a bhios a’ gabhail a-steach tòrr uisge. Thoir an aire nach eil na clàran mar an ceudna ri nòdailean shirataki anns a bheil uisge mu thràth agus nach eil a’ cur an cunnart seo annta.

Leis nach eil beathachadh sam bith ann, na cleachd cus thoraidhean anns a bheil glucomannan. Bu chòir a’ mhòr-chuid den daithead agad a bhith ag amas air fìor bhiadh (uighean, feòil, glasraich gun stalc, bainne amh, avocados, dearcan, cnothan, msaa).