Dè a th’ ann an rus konjac air a dhèanamh dheth 丨 Ketoslim Mo
Rìs Konjacair a dhèanamh à lus konjac – seòrsa de ghlasraich freumhach le 97% uisge agus 3% snàithleach. Tha rus konjac na bhiadh daithead math oir tha 5 graman de chalaraidhean agus 2 graman de charbohydrates ann agus gun siùcar, geir agus pròtain. Tha mòran bhuannachdan slàinte aig an t-susbaint àrd snàithleach ann an konjac. Bidh snàithleach soluble a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus glùcois fala. Faodaidh daithead àrd ann am snàithleach cuideachd cuideachadh le bhith a’ riaghladh gluasadan caolan, a’ casg hemorrhoids, agus a’ cuideachadh le casg a chuir air galar diverticular.
Dè na biadhan anns a bheil freumh konjac?
Dè an blas a th’ air rus konjac?
Konjac'S e snàithleach a th' ann, chan eil e air a bhriseadh sìos gu mòr leis an t-siostam cnàmhaidh, agus is e sin as coireach nach eil mòran chalaraidhean lom ann. Tha an inneach rubarach, tha am fàileadh beagan iasgach mus tèid a shruthladh, chan eil blas sam bith air, agus CHAN EIL blas no faireachdainn rus air.
Nota: 1. Bu chòir rus Konjac a chumail ann an uisge luaith agus a shruthladh le uisge airson 3 gu 4 tursan às deidh dhut am poca fhosgladh (is fheàrr uisge teth). Cuir fìon-geur ris gus blas alcaileach a chruthachadh cuideachd.
2, tha spotan beaga dubha aig nòtaichean airson craiceann konjac, chan urrainnear an toirt air falbh gu tur, is e rud àbhaisteach a tha seo, feuch an gabh thu fois gus ithe.
3, stòraich ann an àite fionnar is le deagh fhionnarachadh, na reothadh, oir bidh reothadh a’ tiormachadh is a’ cruadhachadh, agus a’ toirt buaidh air a’ bhlas.
Dòighean còcaireachd rus konjac
Tha blas mìnealta aig rus konjac agus tha e ìosal ann an calaraidhean, ga dhèanamh na àite freagarrach airson daithead ketogenic le geir ìosal. Tha blas rus konjac leis fhèin gu math eadar-dhealaichte bho bhlas rus traidiseanta. Faodaidh measgachadh le rus cothromachadh a choileanadh eadar smachd lùtha agus blas. Tha e sìmplidh agus cothromach a thaobh beathachaidh.
Measgaich an rus konjac le 80g rus/rus donn, cuir 40g uisge ris agus brùth air a’ phutan rus air a’ chòcaire rus gus a theasachadh. Leis gu bheil an ìre uisge a thèid a chur ris an ìre mhath beag, feumar fhosgladh agus a mheasgachadh 1-2 uair letheach slighe. Tha 80g meatair + 40g uisge na cho-mheas meadhanach de bhog is cruaidh, ma thogras tu blas bog faodaidh tu barrachd uisge a chur ris. Tha an ìre de bhogachd mu dheireadh de rus konjac cuideachd co-cheangailte ri susbaint uisge an konjac a thathar a’ cleachdadh. Tha e a’ blasad mar rus àbhaisteach.
Co-dhùnadh
Tha glucomannan anns a h-uile toradh konjac, air an dèanamh bhon lus konjac, a tha beairteach ann am fibre daithead gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn làn, a’ call geir agus a’ cumail smachd air do chuideam.
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Àm puist: 27 Giblean 2022