Feumaidh sinn an fhìrinn bhrònach a thuigsinn gu bheil e do-dhèanta do dhaoine a tha air daithead bobhla mhòr den pasta àbhaisteach agad a mhealtainn, ge-tà, chan fheum a bhith air keto a bhith a’ ciallachadh nach urrainn dhut pasta ithe a-rithist gu bràth - ach is dòcha gum feum thu a bhith beagan cruthachail mu dheidhinn. Ar konjacpasta tana (spaghetti)'s e deagh roghainn a th' ann dhutsa fon t-suidheachadh seo.

Is e biadh ìosal-charbohydrate a th’ ann an nòdailean Shirataki aig a bheil beagan chalaraidhean gach frithealadh.Nudalan Shiratakitha iad càirdeil do keto oir tha iad ìosal ann an gualaisg.

Seo an teòiridh: Nuair a bhios neach ag ithe nas lugha na 50g de charbohydrates ann an latha, ruithidh a’ bhodhaig a-mach à siùcar fala (connadh) mu dheireadh. Às deidh don bhodhaig ruith a-mach à siùcar fala, tòisichidh a’ bhodhaig a’ briseadh sìos pròtainean agus geir airson lùth, agus mar thoradh air sin bidh call cuideim ann.

Nudalan Shiratakiair an dèanamh à konjac yam, a tha nan nùdail shoilleir, anns a bheil tòrr snàithleach glucomannan.Shiratakiann an Iapanais airson “eas geal,” a tha a’ toirt cunntas air coltas soilleir nan nùdail.

'S e seòrsa de shnàithleach soluble a th' ann am fibre glucomannan a thig bho fhreumh a' chraobh...lus konjacBidh lusan Konjac a’ fàs ann an Iapan, Sìona, agus Ear-dheas Àisia; tha na lusan sin aithnichte gu h-ionadail mar lus nathair agus lili voodoo.

Shinòdailean ratakiTha 3% de fiber agus 97% de uisge annta, agus tha sin a’ dèanamh na nùdail seo freagarrach airson call cuideim.

Seo barrachd bhuannachdan:

• Casg air acne: Dh’fhaodadh lughdachadh air gualaisg casg a chuir air cruthachadh acne le bhith a’ lughdachadh hyperinsulinemia.
• A’ cumail smachd air glacaidhean: Dh’fhaodadh daitheadan ketogenic cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air glacaidhean.

Barrachd bhuannachdan na tha thu a’ smaoineachadh, tha na toraidhean againn bho gach seòrsa, a tha gad shàsachadh anns a h-uile càil ...