A bheil blas rus air rus konjac | Ketoslim Mo
KonjacShirataki rus(no rus mìorbhaileach) air a dhèanamh àlus konjac– seòrsa de ghlasraich freumhach le 97% uisge agus 3% snàithleach. Tha rus Konjac mathbiadh daitheadoir tha 5 graman de chalaraidhean agus 2 graman de charbohydrates ann agus gun siùcar, geir agus pròtain. Chan eil blas sam bith air nuair a bhios tu ga ullachadh ceart.
An diofar eadar rus Konjac agus rus
Dè an seòrsa blas a th’ air rus konjac? Tha blas bàn agus beagan cagnaidh air rus konjac. Ach, bidh e a’ gabhail a-steach blasan do bhiadh gu furasta, agus mar sin tha e na roghainn eile math an àite rus le glè bheag de charbohydrates. Bidh cuid de bhrandan cuideachd a’ cur snàithleach coirce ris an reasabaidh gus…rìs coirce, a tha eadar-dhealaichte bho rus traidiseanta.
A thaobh blas, bidh rus konjac a’ gabhail a-steach blasan agus ràithean gu math agus tha sin ga dhèanamh na dheagh roghainn dha daoine a tha dèidheil air rus friochte fìor ach a tha ag iarraidh nas lugha de charbohydrates.
Chan eil luach beathachaidh àrd aig rus àbhaisteach, a bhios air a àiteachadh le bàrr, cho math ri konjac. Ged a bheir e barrachd air 20 mionaid rus àbhaisteach a chòcaireachd ann an còcaire rus, tha rus konjac, air a dhèanamh à grìtheidean konjac, ri fhaighinn ann an iomadh seòrsa agus faodar a ithe agus bheir e nas lugha de ùine airson a chòcaireachd.
A bheil rus konjac blasta?
Dè a tha blas rus shirataki coltach? Coltach ri nùdail mhìorbhaileach, chan eil blas rus konjac glè choltach ri rud sam bith eile – bidh e a’ gabhail ri blas a’ mhias a nì thu leis. Ach cuideachd mar nùdail mhìorbhaileach, mura h-ullaich thu rus mìorbhaileach gu ceart, faodaidh inneach rubaireach agus blas searbhagach a bhith air. Ach ma tha fios agad mar a chòcaicheas tu rus konjac, nì thu biadh blasta. Tha aon rud ri thoirt fa-near: Chan eil sinn a’ moladh an raon konjac a reothadh leis gu bheil susbaint uisge àrd ann am flùr konjac. Tha seo a’ ciallachadh ged a bhios toraidhean Slendier a’ reothadh gu furasta, bidh iad buailteach a bhith bog nuair a bhios iad a’ leaghadh.
A bheil rus konjac fallain?
Tha mòran bhuannachdan slàinte aig an t-susbaint àrd snàithleach a tha ann an konjac. Bidh snàithleach soluble a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus glùcois fala. Faodaidh daithead àrd ann am snàithleach cuideachd cuideachadh le bhith a’ riaghladh gluasadan caolan, a’ casg hemorrhoids, agus a’ cuideachadh le casg a chuir air galar diverticular.
Glucomannan, a lorgar ann an rus konjac, thathas a’ creidsinn gun do chaill e cuideim, mar a tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn.Rìs Konjactha clàr-amais glycemic ìosal aige agus tha e ìosal ann an calaraidhean, rud a tha math airson tinneas an t-siùcair agus call cuideim, thuirt Patel. Chuir i ris: “Is e rudeigin a th’ ann a dh’ fheumas tu feuchainn ri thoirt a-steach don daithead agad.
Seo na dh’fheumas tu a bhith eòlach air: Tha an ìre àrd de fiber ann an rus Shirataki ga dhèanamh na bhuannachd mhòr do shlàinte a’ chuirp leithid call cuideim, lughdachadh bruthadh-fala àrd, agus àrdachadh na tha de fiber a dhìth air a’ bhodhaig. Ged a tha an ìre àrd de fiber ann an rus Shirataki, tha e glè ìosal ann an siùcar, gualaisg agus calaraidhean.
Co-dhùnadh
Is e an diofar as motha eadar rus konjac agus rus: is e rus konjac a th’ annpùdar konjac, agus faodar konjac a dhèanamh ann an grunn sheòrsaicheanbiadh konjac, leithid: rus sa bhad (gun teasachadh), rus tioram (cuir uisge teth ris airson 5 mionaidean), faodaidh tu cuideachd diofar ghrìtheidean a chur ris: mar eisimpleir, coirce, air a dhèanamh à rus coirce;
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Àm puist: 13 Giblean 2022