Dè cho fallain 'sa tha nùdail buc-chruithneachd airson call cuideim | Ketoslim Mo
Tha daithead gun ghluten, anns na deich bliadhna a dh’fhalbh, air a bhith na fhasan bìdh ùr san Roinn Eòrpa agus sna Stàitean Aonaichte, agus tha mòran dhaoine ainmeil agus lùth-chleasaichean air a bhith a’ farpais ri bhith a’ cur feòir air a mholadh. Carson a tha e cho tarraingeach. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.
Beathachadh nòdailean buc-chruithneachd:
Tha nùdail cumanta ann an Sìona, agus canar nùdail draoidheil Sìona ri konjac soba. Tha 70% stalc agus 7%-13% pròtain ann am flùr cruithneachd, agus tha co-dhèanamh amino-aigéid a’ phròtain cothromach, tha susbaint lysine agus threonine beairteach. Tha 2% - 3% geir ann an nùdail buc-chruithneachd, a tha buannachdail do bhodhaig an duine searbhag sànach, tha susbaint searbhag linoleic cuideachd glè àrd. Beairteach ann am pròtain, vitamain B, rutin gus stuthan a neartachadh shoithichean fala, beathachadh mèinnearach, ceallalòs planntrais beairteach agus mar sin air adhart. Tha luach beathachaidh àrd ann an nùdail buc-chruithneachd, deagh chothromachadh de phròtain planntrais, chan eil am pròtain seo anns a’ bhodhaig furasta a thionndadh gu geir, agus mar sin chan eil e furasta reamhrachd adhbhrachadh.
Èifeachdas agus gnìomh nòdailean buc-chruithneachd
Tha nùdail cruithneachd-buachair air an dèanamh le flùr cruithneachd-buachair agus uisge aguspastataois air a ghearradh gu nùdail hele. Beairteach ann am beathachadh, furasta ithe, blas rèidh agus tairgse.
1. Meudaich do metabolism
Faodaidh nòdailean bucan-cruithneachd, a tha beairteach ann an searbhag nicotinic, comas dì-phuinnseanachaidh a neartachadh agus metabolism adhartachadh.
2. Casg agus làimhseachadh tinneas an t-siùcair
Tha cromium ann am flùr buc-chruithneachd na stuth hypoglycemic air leth freagarrach, faodaidh e gnìomhachd insulin a mheudachadh, metabolism glùcois a luathachadh, agus co-chur geir is pròtain adhartachadh. Tha e fhathast a’ cumail casg air clotan fala, agus tha gnìomh aige a bhios a’ sabaid thrombus. Tha gnìomh aig flùr buc-chruithneachd airson casg a chuir air tinneas an t-siùcair agus a làimhseachadh, ach faodaidh e cuideachd sabaid an aghaidh clotan fala, rud a tha cuideachail airson siùcar fala a lughdachadh.
3. Leasaich sùbailteachd shoithichean fala
Tha nòdailean bucan-cruithneachd beairteach ann am bhiotamain P, a dh’ fhaodas sùbailteachd, cruas agus dlùths shoithichean fala a neartachadh, a bharrachd air soithichean fala a dhìon.
4. Tuiteam geir fala
Faodaidh nòdailean bucan-cruithneachd iomadachadh cheallan a bhrosnachadh, lipidean fala agus cholesterol a lughdachadh, soithichean fala a bhogachadh, sealladh a dhìon, casg a chuir air bleeding cardiovascular agus cerebrovascular, lipidean fala a riaghladh, artaireachdan coronaich a leudachadh agus sruth fala a mheudachadh, msaa.
Cùisean a dh’ fheumas aire
Freagarrach do: luchd-daithead
Buinidh nòdailean bucan do ghràn garbh, tha faireachdainn làn-shàthaichte aca, agus tha iad freagarrach airson ithe.
Contraindications: dìth spleen agus stamag agus fuachd, droch ghnìomhachd cnàmhaidh, gu tric a’ bhuinneach
Cha bu chòir do dhaoine le dìth spleen is stamag fuar, droch ghnìomhachd cnàmhaidh agus a’ bhuineach tric ithe. Tha nòdailean buc-bhuinne garbh, agus faodaidh suathadh corporra leis an t-slighe gastrointestinal pian lot adhbhrachadh. Faodaidh daoine sruthadh gu furasta, agus faodaidh cus ithe mì-chofhurtachd adhbhrachadh.
Bu chòir do mhàthair is do phàiste a sheachnadh
Faodaidh boireannaich a tha trom le leanabh ithe ann am measarra.
Tha beathachadh beairteach ann an nòdailean cruithneachd-buachair a dh’ fheumas boireannaich a tha trom le leanabh a bharrachd a thoirt dhaibh rè na h-ùine torrachais, agus faodaidh boireannaich a tha trom le leanabh cruithneachd-buachair ithe rè na h-ùine torrachais. Ach, buinidh cruithneachd-buachair do ghràin garbh, agus chan eil e gu sònraichte furasta a chnàmh. Mar sin, nuair a bhios sinn ag ithe, bu chòir dhuinn aire a thoirt gun cus ithe, gus nach adhbharaich sinn duilgheadasan gastrointestinal, agus mar sin a’ toirt buaidh air leasachadh àbhaisteach an fhàis.
Faodaidh naoidheanan ithe ann am measarra.
Faodaidh naoidheanan is clann òga beagan nòtaichean buc-ruadh ithe gu h-iomchaidh, tha tòrr phròtain ann am buc-ruadh, lysine, arginine, a tha math airson leasachadh eanchainn naoidheanan, ach tha buc-ruadh fionnar, furasta a ghoirteachadh don stamag, chan eil e furasta a chnàmh, agus mar sin bu chòir naoidheanan is clann òga nas lugha ithe.
Co-dhùnadh
Tha mòran bhuannachdan slàinte ann bho bhith ag ithe min-chruithneachd gu ceart, 's e seòrsa de bhiadh fuar a th' ann am flùr min-chruithneachd. Chan eil e freagarrach dha daoine a tha a' gabhail leigheas traidiseanta Sìneach, euslaintich le dìth spleen is stamag agus fuachd, droch ghnìomhachd cnàmhaidh agus a' bhuinneach tric.
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Àm puist: 16 Gearran 2022