Luchd-ionaid rus a tha càirdeil do keto agus ìosal-charbohydrate

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha an daithead ketogenic air a bhith a’ sìor fhàs mòr-chòrdte am measg luchd-cleachdaidh. Luchd-leantainn andaithead ketogenicgu tric a’ sireadh roghainnean eile an àite biadhan traidiseanta àrd-charbohydrate.

Dè a th’ ann an daithead ketogenic?

’S e biadh stàball a th’ ann an rus air feadh an t-saoghail. Tha e ioma-chruthach, aig prìs reusanta, agus a’ leudachadh ùine do bhiadh. Ged a tha grunn bhuannachdan slàinte ann, tha e air leth àrd ann an gualaisg.

Is e daithead ketogenicìosal-charbohydrate, plana ithe àrd-geir. Is e prìomh amas an daithead ketogenic metabolism a’ chuirp a ghluasad gu staid ketosis. Anns an staid seo, bidh e sa mhòr-chuid a’ losgadh geir mar chonnadh seach gualaisgean.

Dè na roghainnean eile a th’ ann an àite rus a tha càirdeil do keto agus ìosal ann an carb?

Rìs cauliflower

Gun teagamh, tha rus cauliflower mar aon de na reasabaidhean ìosal-calorie as mòr-chòrdte agusrus ìosal-charbohydrateroghainnean eile. Tha a choltas agus a inneach coltach ri rus geal. Ach tha nas lugha de chalaraidhean ann na rus geal, agusclàr-amais GI ìosal rus, ga dhèanamh na bhiadh bunaiteach nas fhallaine. Bidh sinn a’ dèanamh iomadh seòrsa de rus àrd-fhrith-shnàithleach agus ìosal-charbohydrate, leithid rus min-choirce konjac. Tha sinn air cur rissnàithleach coirce, aig a bheil susbaint snàithleach nas àirde. Tha rus àrd-phròtain ann cuideachddè an rus a tha àrd ann am pròtainle pùdar àrd-phròtain a bharrachd. Faodaidh tu cuideachd rus àrd-phròtain ithe bho rus. Ma tha feum agad air in-ghabhail pròtain, faodaidh tu rus konjac àrd-phròtain KetoslimMo fheuchainn. Tha rus deiseil ri ithe ann cuideachd min-choirce konjac,a tha nas goireasaiche ri ithe agus a ghabhas ithe dìreach às dèidh am baga fhosgladh. Ìosal ann an stalcRìs Buntàta Milis Purpaidh Konjac’s e seo an toradh as fheàrr a reic againn cuideachd.

Rìs balgan-buachair

Tha balgan-buachair nan deagh roghainn eile keto an àite rus air sgàth am blas saillte is talmhaidh.Chan eil ach 2 ghram de charbohydrates ann am balgan-buachair geala sliseagte gach cupa, ach obraichidh measgachadh sam bith air a ghearradh..

Leantan

Tha lentil beag agus tha iad a’ gabhail a-steach gu math, agus mar sin tha iad nan deagh roghainn.rus ìosal-charbohydrateroghainn eile agus furasta a chrathadh air sailéidean. Tha na pònairean ioma-chruthach seo làn phròtain. Agus bidh e cuideachd a’ cur iarann, potasium, snàithleach, folate, agus supernutrients eile ris an daithead agad.

Ged a bhios sinn a’ cur fòcas air an daithead ketogenic, ciamar as urrainn dhuinn a bhith beò às aonais rus is pasta? Gu fortanach,Ketoslim Mourrainn dhut do dhèanamhpasta ìosal-charbohydrateagusrus ìosal-charbohydrateaislingean gu fìrinn.

Rìs Konjac Ketoslim Mo – An caraid as fheàrr agad airson rìs ìosal-charbohydrate ùr

Cuideachd aithnichte marrus konjac shiratakiColtach ri Ketoslim Mo'snùdail konjac, tha rus konjac anngun charbohydrates ann an seirbheis 1-cupa agus dìreach 9 calaraidhean anns a’ bhaga dà-sheirbheis gu lèir! Chan eil seo a’ freagairt gu math le luchd-cleachdaidh air daithead ketogenic.

Càite an ceannaich mi rus konjac?

Ketoslim Moa’ dèanamhan rus konjac as fheàrragus tha e na mhòr-reiceadair detoraidhean konjacTha factaraidh cinneasachaidh bìdh konjac aige fhèin. 'S e deagh chom-pàirtiche a th' annad. Ma tha thu nad mhòr-reiceadair a tha airson margaidh bìdh konjac a leasachadh,thigibh còmhla rinn!